Oorspronkelijk gepubliceerd in For You Magazine in november 2019 In mijn praktijk zie ik veel mensen die zich het slachtoffer voelen van omstandigheden waar ze maar geen vat op kunnen krijgen. Mensen die moe zijn, last hebben van chronische klachten, die verslavingsgevoelig zijn of zó moegestreden, dat zij in een burn-out terecht zijn gekomen. Tijd voor verandering. Maar hoe pak je dat aan? In onze samenleving wordt er naar mijn mening te veel waarde gehecht aan het denken, alsof het leven vanuit je hoofd te regelen is. Ons denken is heel waardevol als het erom gaat belangrijke beslissingen te nemen, zoals waar de hypotheek af te sluiten bijvoorbeeld, of voor het opstellen van de boodschappenlijst voor de risotto van vanavond. Het denkvermogen zit ons bij het oplossen van onze gevoelens van verdriet, minderwaardigheid, frustratie en onbehagen over het algemeen alleen maar in de weg. Het denken probeert de situatie onder controle te krijgen of te vermijden. Dit komt doordat ons systeem niet in staat is om lichamelijke en emotionele pijn van elkaar te onderscheiden. Omdat wij evolutionair gezien een opdracht hebben, namelijk overleven, is ons systeem erop gericht om elke vorm van pijn en angst te vermijden. Dat betekent dat we veelal dezelfde gedachtepatronen herhalen, of afleiding zoeken in een vorm van vlucht, zoals sociale media, series kijken, eten, werken enzovoort. Wij hebben allemaal zo’n 50.000 gedachten per dag. Daarbij komt dat wij maximaal 8 seconden onze aandacht kunnen vasthouden. Het is dus onmogelijk om controle over je gedachten te krijgen. Als het leven dat je graag wilt leven niet vanuit je hoofd te regelen valt, hoe dan wel? Iedere verandering begint met het nemen van 100% verantwoordelijkheid voor jouw eigen leven en de groei die je nastreeft. Klaag niet over de omstandigheden. Karl Jung zei ‘What you resist, persists’, oftewel: ‘Waar je mee vecht, dat hecht’. Anders gezegd: datgene waar je aandacht aan geeft, groeit. Overweeg liever wat je kunt doen (of laten!) om een stap dichter bij jouw doel te komen. In mijn praktijk werken we met behulp van diverse technieken aan het verkrijgen van inzicht in je overlevingsmechanismen die je hebt ontwikkeld om pijn te vermijden. We onderzoeken jouw angsten en de triggers die maken dat je wilt vechten of vluchten. Ook werken we aan lichaamsbewustzijn en het leren vertrouwen in de signalen van het lichaam. De bereidheid om je comfortzone te verlaten is een pre. Als je het immers blijft doen zoals je het altijd al hebt gedaan, krijg je wat je altijd hebt gehad. Het mooiste is dat je niets nieuws hoeft te leren: alles wat je nodig hebt, is er al. Het enige wat je hoeft te doen, is er contact mee te maken. Cursus ‘Kom in Verbinding’ Nicolette Dekker is, naast healer, ook paardencoach. Ook werkt zij veel met Emotional Freedom Techniques (EFT).  Nicolette biedt regelmatig de cursus ‘Kom in Verbinding’ aan in Leusden. Houd voor meer informatie de Facebookpagina in de gaten!

See more

Oorspronkelijk gepubliceerd in For You Magazine in de zomer van 2017. In het drukke leven van vandaag de dag, waarin je maar loopt te rennen en te vliegen en er voor iedereen wilt zijn, is het geen wonder dat je over je eigen grenzen heen gaat. Een keertje is natuurlijk niet erg, maar als het structureel gebeurt, zal je lichaam gaan protesteren. Wanneer je die signalen negeert of ze niet eens meer opmerkt, gaat het een keer mis. De rek is eruit. Je bent helemaal opgebrand. ‘Ik krijg hier vaak vrouwen, en soms mannen die een burn-out hebben’, vertelt Nicolette Dekker. ‘Soms hebben ze al een therapie gevolgd, maar die heeft niet het gewenste ­effect gehad. Dat komt omdat de meeste therapieën op het denken zijn gericht. Mensen zijn alleen nog maar in hun hoofd bezig en zijn het min of meer verleerd om te voelen. Voelen betekent pijn en dat stoppen ze het liefst zo ver mogelijk weg. Daar ‘vluchten’ ze voor. Maar het is juist zo belangrijk dat je er helemaal kunt zijn. Mét je zielenpijn. Je ervaringen uit het verleden maken dat je bent wie je bent. Als je die ervaringen en die pijn van toen kunt ­integreren in je leven van nu wordt je een ‘heel’ mens.’ ‘Na een gratis en vrijblijvend intakegesprek ga ik altijd eerst op zoek naar de ware essentie van mijn cliënt. Daarbij zijn twee belangrijke aspecten van belang: het overlevings­mechanisme en de plaatjes. Dat overlevingsmechanisme ontwikkel je als je nog jong en afhankelijk van anderen bent. De één gaat overmatig pleasen of presteren, terwijl een ander zich juist afsluit. Als jij je niet gezien, niet gehoord of niet veilig voelt, wil je wegvluchten in jouw overlevings­mechanisme om maar niet dat schuurplekje, die oude pijn, te hoeven voelen. Ook ga ik op zoek naar de plaatjes: de overtuigingen van anderen die zich in jouw hoofd hebben vastgezet. Die kunnen overal mee te maken hebben: van gezondheid en seksualiteit tot fatsoensnormen en werk. Maar ergens daaronder zit jouw eigen waarheid. Het gaat erom dat je zicht krijg op je eigen gedrag en leert dat je de pijn van zo’n schuurplekje gerust mag toelaten. Dat zorgt voor een betere verbinding met jezelf. Je leert je behoeften erkennen en dat je daar ruimte voor mag maken.’ Bij Nicolette houdt het niet op na een reading- en healing­sessie, maar zij coacht je zodat je zelf leert hoe je met jezelf in contact komt. ‘Dat doe ik een-op-een, tijdens een wandeling door de natuur of door middel van paarden­coaching’, vertelt Nicolette gepassioneerd. ‘Ik word daar zo blij van! Iedere sessie die ik geef, heelt mij ook. Delen is helen. Ik vind het geweldig.’  

See more